马妮形体

形体梳理源自于创始人马妮老师初强烈的形体改善需求，是一种非常实用的体态训练体系，其核心原理是遵循人体生理的自然法则，通过对人外部肢体的梳理和内部机体的调理，充分调动起人的自身潜能，从初的有意识锻炼逐步形成自然、融入生活，终达到依靠自己的力量使形体呈现到、美的状态，真正实现“自己的形体自己掌握”。

调整体态—很多人都希望拥有挺拔、修长、轻盈的身姿和高贵的气质。“马妮形体梳理”帮助人们在短时间内改善诸如抠肩塌背、胸部不挺括、臀部下坠、膝关节无力等形体问题，让人们舒服、自然、长久的打开双肩、“拉长”脖颈、矫正脊椎、提升臀部、强化腿部力量。

减肥塑形—每个女人都希望自己拥有匀称、曲线优美的身姿。“马妮形体梳理”让女性减去多余的脂肪并控制脂肪的再堆积，配合的拉伸动作让女性的曲线更动人。

健康美颜—肤色黯淡、精神不佳、身体虚弱等问题，往往是身体内在系统发出的警告。内分泌系统紊乱、生殖系统衰老都会引发上述问题。“马妮形体梳理”通过疏通气息、调节呼吸；通过有针对性的运动，对身体部分器官起到一定程度的按摩、刺激、补养的作用，改善睡眠、调节内分泌，使机体正常运转，延缓衰老，保持青春活力的状态。

减压养心—压力是女性美丽的隐形杀手。而压力往往来自于家庭的不和谐、工作事务、身体的不适等。“马妮形体梳理”帮助女性调整身体状态、提升自信心、舒缓心情，由内而外的梳理出美丽的好女人。

提升气质—越来越多的现代女性需要出席社交活动，形象、气质和仪态变得越来越重要。“马妮形体梳理”在调整女性体态的基础上，专门设计了基础仪态课程，让女性在社交场合成为焦点，获得更大的成功。

马妮形体梳理注重从内部到外部、从生理到心灵的全方位的系统调理。在对外部肢体疏理的同时，注重人体的自我修复能力，通过对人体经络的疏通、血气的调养和提升，使身体各系统间达到良性循环；在形体梳理中，气息的调整贯穿始终，使身心时刻得到积很性休息和恢复；反对盲目节食的健康膳食观点，支持了日常营养的均衡吸收，为实现健康、正确的体态提供有效保护，从而使形体梳理事半功倍。

马妮形体梳理运用的训练方法，遵循简单实用、温和有序的原则，如同梳头一样，对人的外部肢体进行局部的分解塑造和整体的综合梳理，改善形体不满意之处，使骨骼、关节和肌肉都得到充分调理和改善，使身体处于自然、正确、优美的状态。

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