大家都知道，在我们现实生活中，肥胖、高血压、高血糖、高血脂、*病、脑血管疾病、痛风、脂肪肝，这八种病一抓一大把。其实这八种病同属于一类病：那就是代谢类疾病，也叫生活方式病。它是因为一、二十年不良的生活方式累积而成的。一是吃多了；二是吃错了；三是运动少了。在2004年国内外卫生组织就曾经公布：八种代谢类疾病不用**就能康复。其实导致这八种病的根本原因是代谢轨道改变，也就是能量代谢轨道改变了，而能量代谢轨道又是如何改变的呢？

人：是由细胞组成的，细胞需要营养，营养从食物中来。所以，人吃饭等于细胞吃饭，人生病等于细胞生病。而我们所吃的食物里的营养，到身体里转化为血糖，通过血液运给了细胞。

参与能量代谢的细胞大体分为两种：一是组织细胞；二是脂肪细胞。所以血糖的能量代谢轨道也有两条：一条是送给组织细胞，消耗变为了能量；而另一条是给脂肪细胞，储存成为脂肪。

一个健康的人，血糖是优先给肌肉细胞的，化为了能量、精力、体力、免疫力。

而能量代谢轨道改变的人，因为一、二十年不良的生活方式，导致正常的能量代谢轨道出现障碍，也就是血糖送往肌肉细胞的路径阻力增加了，道路受阻了，血糖送不进组织细胞了。

那血糖送哪去了呢？送给脂肪细胞存起来了。存到哪了呢？一、存到皮下，肚子大了；二、存在内脏，脂肪肝了；三、存在血液里，高血脂了、高血压了、动脉硬化了，等等……

能量代谢轨道改变的明显标志：就是中部肥胖，也就是腰围增粗，当你发现一个人肚子变大的时候，例如女士腰围很过2.4尺，男士腰围很过2.7尺，那**是能量代谢轨道改变了。如果你腰围开始增粗，那你体内血糖代谢的轨道，就**从运往肌肉细胞，扳向了脂肪细胞，那你的动脉就开始加速硬化，心、脑血管疾病开始加速形成！

而一旦能量代谢轨道改变，你的身体会同时出现两个麻烦：

一是少吃也胖，为什么？因为轨道错了。血糖优先送给脂肪细胞储存了，吃一点就会先存起来。所以少吃也胖，有的甚至喝凉水都胖。有没有人天天吃黄瓜一个月减5斤，正常吃饭后又反弹10斤？为什么？因为错误的轨道没有恢复过来。只要再吃饭，**是优先存起来变成脂肪。所以，肥胖的人如果不改变能量代谢轨道，用任何方法减肥都**会反弹。

二是体能下降，为什么？因为轨道错了！血糖不能优先送给肌肉细胞了。细胞得不到营养，得不到能量来源，体能必然会下降。

而我们健康百年清体计划的核心是恢复能量代谢轨道。前28天把道岔搬回来，后14天按住轨道防反弹。42天一个周期之后得到的结果是什么呢？表面上是减腰围、减体重，内在的是通过恢复能量代谢轨道来促进三高等代谢类疾病康复。更重要的是，在身体全面康复的同时，自然而然的建立一种正确的习惯，一种健康的生活方式，从而帮助人们一生远离生活方式病，一生清体、健康百年。