7月13日，三伏天正式到来，未来一段时间将气温高、气压低、湿度大、风速小。今日是头伏日，未来数天可根据自身体质，适体适量吃点苦味食物养生保健。

“头伏”天的特点是温度高，湿度大，白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗；爱喝清凉饮料，食欲不振；活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。

但即使如此，也不适宜大量进补。因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起*、肠胃不畅。而且老百姓常用的补药多属性温热，夏季进食会引起上旺。夏季汗多，代谢加快，进补的养分也多浪费。

三伏天里的冬病夏治

俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。冬病夏治方法很多，除了三伏贴，还有三伏天泥灸，三伏天拔旺罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。泥灸调理师根据病人的病症不同，在这些方法中选择一两种使用。

很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等，以及一些虚寒性的疾病，如*、*、引起的腰痛。

玉泥心经泥灸调理师都说两种目前很流行的冬病夏治方法，三伏泥灸和三伏天拔旺罐。之所以介绍这两种方法是因为它们具备4大优点：效果、安全、经济、副作用小。

“夏练三伏”好吗?

俗语说“冬练三九，夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑期对人体的伤害。由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力，所以古人认为养生修炼得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。

但是夏练三伏要辩证避开高温时段防中暑，泥灸调理师提醒：这种锻炼方法对普通人不宜提倡，特别是年老体衰之人，或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子，其适应不同环境的能力较低，所以，这些人在伏天中还是避暑气微妙。当然，也不能躲在有空调的家里不出门，因为那样会使身体的适应能力更加下降。应当适当走出家门，做些适当的运动为好。如游泳，练太很拳或到避暑胜地去旅游等，都会使盛夏生活过得很充实而使身体素质得到提高。

三伏天慎进补重调养

暑邪耗气伤津，于是有人认为三伏天更应进补。中医导师认为，这种观念是不科学的，三伏天应慎进补、重调养。

三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗；爱喝清凉饮料，食欲不振；活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。

但即使如此，也不适宜大量进补。因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起*、肠胃不畅。而且老百姓常用的补药多属性温热，夏季进食会引起上旺。夏季汗多，代谢加快，进补的养分也多浪费。

中医主张‘以通为用，以通为补’，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，在夏至、入秋之前，都不宜过补。三伏天应以饮食调养为主。泥灸调理师建议，夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外，夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，如果过食肥甘腻补之物，则致损胃伤脾，影响营养消化吸收，有损健康。

玉泥心经泥灸系列，在拔毒垢通经络为主，补能量为辅。先排出毒垢，打通经络，然后再补充能量。不仅可以清除五脏病人邪（病人理产物或“垃圾”、“毒垢”等），减速轻脏腑负担，而且还可以补充细胞所需要能量，修复脏腑操作，提高机体功能，提高免疫力，预防疾病，使体内保持洁净、通盘状态，健康一身轻。

玉泥心经泥灸，一改中医灸疗法的繁琐冗杂，常人难于掌握的弊端，不仅仅只针对一两个穴位，而是针对整条经络施灸，经络通则百病无。

1、借热助阳；即借助热力，温壮阳气。这种被导入的热量，通过病灶处或特定部位在人体可以激发精气，鼓舞血气运行、温壮脏腑阳气；

2、开门驱邪；特殊穿透力的以短的距离直达病灶，通过中药泥灸施灸于腧穴腠理而开启经脉络脉之门，给贼邪以出路；

3、以热引热；加速*、促进新陈代谢，借助热力，将致病物排出体外。

玉泥心经泥灸是应用中医经络理论、外治医学理论、三联医学理论，的通经络新疗法。是利用泥灸基质、古楚中医验方、皇家养生方法的舒经活络疗法，该疗法自问世以来，经数千病例的临床实验，数万顾客的使用反馈，证实在*痹症、脏腑疾病、心血瘫萎、癌瘤囊肿、妇科男科、调理、美容瘦身、保健理疗等方面有显著**效果。