勤洗肌肤会瘙痒

皮脂膜对表皮有爱护、滋润的作用，是身体天然的保湿因子，但它怕碱性刺激和高温破坏。这时如果洗澡过勤、洗脸过多、用水过热、使用皂液、洗面奶不适等，都会使皮脂膜变薄，破坏皮肤表皮的保湿作用，瘙痒就会随之而来。

冬季洗澡有良方

水温适中

洗澡水温过高会使皮肤表面的油脂层更易受破坏，扩张，会加剧皮肤的干燥程度，给皮肤带来损伤的同时，还会增加*的负担。

时间适宜

洗浴时间不宜过长。通常盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。否则，皮肤表面会很容易脱水。

皂液适当

皮肤不是很油的话，选择中性的浴液或香皂为好。但不必天天使用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，还**要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

乳液适量

洗完澡后，要全身涂抹适量的润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

冬季护脸有贴士

科学洗脸

进入冬季，清洁面部一天只要1、2次就可以了。应选择用温水洗脸，能促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力。但应避免使用清洁力太强的洗面奶，防止把脸部皮肤制造的天然油脂保护层洗掉。

乳液适当

每次洗完脸后，应使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷。选择保湿/滋润（根据个人皮肤性质选择）润肤露可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，保护皮肤弹性，使肌肤看起来柔嫩、鲜润。

定期保养

在冬季，每周做一两次保湿面膜，以促进面部的*，补充营养和水分。这样的脸部定期保养，可以补充脸部皮肤水分，使其光滑、润泽而富有弹性。

时常按摩

冬季里，按摩会使皮肤升温、毛孔扩张，加速*，排出老旧的表皮细胞。无论是在使用洗面奶等清洁脸部时，还是在涂抹护肤霜时，都可以进行几分钟的面部按摩，有助于提升皮肤紧致度。

谨记喝水

人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌少的现象，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。干燥的冬季里更应多喝水，以支持人体对水分的摄取量充足。

注意防晒

冬季的防晒工作也要做足，户外到处都有紫外线，它会破坏皮肤的纤维组织，致使肌肤松弛老化，易生色斑。

温馨提示

中医讲，“有诸内，必形诸于外。”皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现，而晚上是皮肤的休息时间，支持充足的睡眠、规律的生活也是必不可少。