*是一个老生常谈的话题，身体毒素堆积会给我们的身体带来很多伤害这我们都是知道的，但是出现哪些症状说明我们身体有毒素了，需要*呢?肥胖、*、失眠、口臭、长斑，当身体出现这些时，就表示我们的身体有毒素需要*了，这个时候不可置之不理，以免给身体带来更大的问题。健身、锻炼、饮食清淡是*的必经之路，除了锻炼，还有什么方法可以排除体内毒素呢?小编就告诉你几个小窍门吧，支持让你身体百毒不侵。

慕妍沙疗*疗法，沙疗是通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，改善身体的*，加快血液流动，增强新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，在沙疗的过程中，在电气石的能量和高温的作用下，人体会大量排汗，体内的毒素和毛孔内垃圾会随汗液有效的排出体外。

深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，支持毒素的排出。

少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。人体60%~70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应支持6到8杯水。

此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。

重要的是少吃垃圾食品!我们体内的毒素大都来自于垃圾食品，所以排除毒素就要从源头做起。还有*是伴随我们一生的事情，因为只要我们吃东西就会产生毒素，所以*要定期，建议5天做一次沙疗，给身体做个深层清洁，排除毒素一身简单，等你把毒素排出去了，你会发现你又变美了呢，所以要坚持下去哦。