我们生活中应该有很多人会有经常出*、容易累、爱感冒的症状，还伴随着长色斑、女人会经常月经提前的情况，其实这些是气虚的体现。今天慕妍沙疗小编就和大家聊聊气虚的这些事及改善方法。

 气虚型体质的人一般症状表现为：经常出*、脉搏跳动比较弱、舌边有齿痕、肌肉松软不实、容易感到疲乏、*不爱说话、精神不振、抵抗力差容易感冒。怎么感觉慕妍沙疗小编这些症状都有，怕怕！有气虚的人一般都是干性或敏感性皮肤较多、长斑、肌肉松弛、因为脾胃不佳会出现消瘦或肥胖的情况；气虚的人一般性格较内向，不喜欢冒险，怕热怕冷。气虚体质大多会导致一些不太严重的慢性病，如任其发展，久而久之也会形成像鼻咽癌这祥的恶性疾病，所以**要足够引起我们的重视。如果已经是气虚体质的话，我们要怎么进行调节呢？现在就告诉你一个好方法：沙疗养生法。

沙疗是一种热疗疗法，电气石高温下会产生的天然负离子，这种神奇的负离子可以帮助人体放松身心，缓解精神压力，而气虚的人就是需要忌思虑过多，宜少波动，保持好心情、平常心，沙疗时温热的沙为身体补充阳气将寒气排出体外，热沙还可以为我们补气养气，而气虚的人脾、胃、肺、肾皆当温补，沙疗**中产生的的作用，红外辐射和温热刺激的物理作用、通过径路穴位神经、体液、免疫系统等多种管道作用于人体，为机体细胞代谢活动、免疫功能提供必要的能量，从而达到美容、养生**、保健之效用。

气虚调节是需要细水长流，饮食要忌冷抑热，衣着要谨避风寒，平时不要有过劳、熬夜等耗气行为。沙疗要坚持做，一般建议每周3次为宜，气虚不用怕，就怕你不重视，身体是自己的，你不重视谁重视呢？