很多孕妈妈在产后的饮食都需要十分小心，因为这关乎到妈咪们的奶水安全，同时是跟小宝宝息息相关的。产妇，不是**要大补特补，也不是什么都不能吃，而是要懂得均衡营养饮食。那么对于孕妇产后能够吃什么呢？魅力辣妈健康科技小编来告诉您。

1.西洋梨。

西洋梨富含葡萄糖和碳水化合物，还含有丰富的维生素以及钾、钙、磷、铁等微量元素，其主要效果为：能消除血液中的毒素，*；能缓解酒后头晕、脸红的症状；能保护*，增强心肌活力；对祛痰止咳有益，还能养护咽喉；有利于增进食欲，保*脏；能够防治癌症和动脉粥样硬化；能助消化，对通便利尿有益。

孕妈咪吃了能帮助准妈妈排出妊娠期体内的毒素，还能促进*，维持细胞组织的健康状态。但有妊娠糖尿病的准妈妈不要食用西洋梨，因为西洋梨中的糖分较高。同时孕妈妈在生产后，体内还有很多毒素未能排出，食用西洋梨能促进人体新陈代谢，帮助妈妈排出毒素，还能预防女性产后水肿等症状。

2.蛇果。

蛇果富含果糖、葡萄糖和多种维生素，它还含有胡萝卜素和多种矿物质，主要效果有：能提高人体记忆力，预防老年痴呆；有利于帮助肝脏*，清理体内淤积的毒素；抑制癌细胞的生长，防治癌症，降低癌症的发生率；能迅速为人体补充能量，提高免疫力；补充水分，化痰止咳，还能治愈感冒咳嗽等症状；有助于安神养心，缓解焦躁情绪。

准妈妈在妊娠期间容易发生孕吐反应，缺乏食欲，食用蛇果能使准妈妈胃口大开。孕期准妈妈容易上火，食用蛇果还能降肝火，防治*。蛇果中富含维生素C，能*，妈妈产后体内长期淤积的毒素能被排除，增强身体素质，支持身体健康，有利于妈妈产后恢复。因此，妈妈产后食用水果十分有益。

3.蓝莓。

蓝莓口味酸甜可口，营养丰富，包括蛋白质、矿物质、膳食纤维和维生素，还含有很多特殊营养价值元素，如花青素、有机酸、酚酸等，因此饮食调理保健价值高。蓝莓的效果有：抗氧化、、增强免疫力；对于*疾病患者、肾病患者有很好的辅助**效果。

蓝莓酸甜适口，营养丰富，准妈妈适量食用可以补充营养、增进食欲。蓝莓富含的VC和钙、铁、钾等矿物质，能增强免疫力、润泽肌肤。但不宜多食，以免*。另外，不建议食用腌制的蓝莓干和蓝莓制成的饮料。蓝莓中钙质、维生素和花青素丰富，适合新妈妈适量补充，不但可以提高免疫力，保护视力健康，抚平肌肤干躁，还有利于产后复原，效果多多。

今天，我们魅力辣妈就为各位介绍这三款水果，孕妈妈以及产妇都能食用的水果哦，各位可以买来补充一下营养。要想了解更多孕妇可饮食的水果，请继续关注我们魅力辣妈哦！

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