近的端午节，让很多MM回家放飞自我了一回，加上是中国的传统节假日。家里面摆出一桌子好吃好喝的，面对美食诱惑，好多MM都已经是吃得不亦乐乎，忘记自我了。在家不光吃得比较多一点，还是耍得好，好不容易放假回家就是家里的小宝贝一样被宠着。吃了就躺着刷微博，朋友圈。

　　然而，小节以后，你是否觉得自己的肚子圆了一圈呢？好不容易不吃不喝瘦回来的，一下就回到解放前了。面对这种情况怎么办呢？香港曼姿减肥机构为大家介绍几个小方法，让你“变”回来！

　　1、多吃粗粮：相信在小节期间吃了很多油腻的食物等，若是节后吃蔬菜还是不科学的。应该在节后面多吃一些粗粮，食物多样化一些。比如说是：燕麦，全麦品之类的，这些的营养素不仅很多，还可以预防*等，对于减肥来说更是好处多多。

　　2、远离沙拉类的食物：很多人觉得减肥的时候吃一些蔬菜水果沙拉是很好的，但是沙拉酱之类的调味料就会降低减肥的效果，可以利用酸奶之类的代替，还可以选择葱、姜、蒜等天然香辛料来调味，益于减肥。

　　3、避免吃*：假期已经吃了很多*了，节后还想吃的话，你可能就会越走越远了。*中有很多热量等，加上边看边看电视边吃*，这只会堆积成脂肪。

　　当然，在节后还是有很多的减肥误区的，下面就来了解一下吧！

　　1、少吃一餐能减肥，其实这是错误的，饮食规律才能健康的减肥，如果选择少吃一餐，可能会在途中就饿了，而忍不住吃了饼干或者蛋糕，这比吃正餐的热量还要高许多。因此节食对于减肥来说并不是好方法，应该有一个定时定量的饮食，减少吃高热量的食物，适当的运动，才是健康的减肥方式。

　　2、吃素食，有些人觉得，在假期吃了很多油腻的东西，现在就应该吃一些素食之类的。这类想法是不好的，对于胃肠等的损伤是非常大的。吃多了玉米，芹菜等素数，胃肠会消化不过来，造成腹胀等，肠道更是雪上加霜。应该正常饮食，不要过度克制，让肠胃有个过度期。

　　曼姿减肥机构说道，节后不能过度的回到从前，做什么还是要有个过渡期，只要做好均衡的饮食，慢慢恢复到以前的饮食状况就可以了。不要想着有什么便捷之路，该绕路还是要绕路的！