不少减肥中的人都忽视了手臂的保养，松垮垮的手臂赘肉不仅毁身材，还特别显老！但是怎么瘦手臂快呢？接下来磁立瘦整理了3点瘦手臂的方法。

　　一、瘦手臂瑜伽

　　准备一条毛巾，双手可握住即可。吸气时举起双手，紧抓住毛巾的左右两边。脚往下踩，手臂往上延伸，想像手臂越来越长，越来越细。更进阶的动作，可把脚跟提起，利用脚尖的力量支撑。维持8~10各呼吸后，就可以吐气下来，将手放开回到开始时的姿势。每次维持8~10各呼吸，一天做各3~5套。

　　二、肱三头肌伸展瘦手臂

　　这个运动可以锻炼肱三头肌，能紧实手臂肌肉，塑造圆满纤细手臂。先身体保持自然站立，抬头挺胸，右手握住哑铃并将手臂贴在耳旁，左手握住右手起支撑作用。接着保持吸气，右手肘关节慢慢弯曲，哑铃缓慢降落到头部后面，关节呈现90度直角。然后将手臂再次向上伸直，肘关节保持微屈的状态。一只手臂做15次左右，然后换另外一只手臂练习，每天做3-4组即可。

　　三、毛巾操

　　站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，但**要紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该姿势5-10秒。每天重复动作20次为一组，做3组。

　　整体市场，机遇固然很多，形势固然很好，但也只有那些真正具实力的品牌才有可能做到减肥，想瘦就瘦！这里我建议您选择磁立瘦这种实力品牌。