在寒冷的冬季就想每天手里捧着一杯热乎乎的饮品，驱走我们体内的寒意。说起热饮大家实力时间想到的就是奶茶，这是现在年轻人当中很喜爱的，逛街随时随地都会看见，也是约会中常见的饮品。但是想减肥的女性就只能望而却步了，想是很想喝，就怕喝了会发胖。今天曼姿纤体减肥加盟小编就给女性都说几款能在冬季帮助减肥的热饮！让大家过一个暖暖的冬季。

 减肥期间就不能和热饮了吗？当然不是，减肥加盟小编先要都说的就是牛奶和豆浆，这两种在我们早餐上较为常见，它们的营养成分也很好。牛奶是补充钙、蛋白质的佳品；豆浆呢，它的脂肪含量很低，有人体需要的蛋白质、维生素等，而且豆浆中富含膳食纤维，可以帮助我们消化，所以豆浆和牛奶是减肥期间再适合不过的饮品了。但值得注意的就是，牛奶的选择**要选择真牛奶，煮豆浆要少放糖。

 茶也是一种不错的饮品，以前有人说茶能减肥，说什么茶中富含茶多酚等物质，能溶解脂肪等等，甚至还说茶能刮油。减肥加盟小编告诉大家，茶与减肥的关系不大，但它是减肥期间比较适合的饮品，茶的热量很低，在寒冷的冬天能祛除寒意，但不建议喝浓茶，也不能喝多，否则晚上就该失眠了。

茶，豆浆，牛奶都是我们生活中常见的热饮，现在减肥加盟小编来教大家做两款自制热饮吧：

 【1】水果茶：材料有桂圆、红枣、奇异果、梨子、苹果。先把桂圆红枣切好放入水中煮；再把其他水果切块备好；水开后放入切好的水果煮沸几分钟，加入白砂糖即可。可能有些人会担心水果茶中加入了白砂糖会发胖，其实只要把控好量，是不会有问题的。

 【2】奶茶：材料有红茶包、牛奶、白砂糖。先把红茶包放入开水中浸泡几分钟后过滤，再加入牛奶加热，放入适量的白砂糖即可，注意白砂糖要少量哦。自己做的奶茶比外面卖的会更健康，也更适合正在减肥中的人们。