过年期间一天四顿，早中晚加夜宵，顿顿不在同一家。这就是过年期间大多数人的真实写照，结婚的，过生日的，团年的，聚会的。春节假期只有几天，一天四顿饭都吃不完这些。对于减肥期、要保持身材的人来说，真的是很痛苦，这些场合不能不去，去了不能不吃吧，吃了又怕长胖，过年吃的食物又大多数都是油腻的，过完一个年大家是不是觉得整个人又油腻又长胖了呢？下面，曼姿纤体减肥加盟小编给大家讲讲年后怎么有效“刮油”。既然是吃出来的油腻，为了我们的身材和身体健康，我们也可以通过吃来“刮油”，保持身材。在我们的日常饮食中，有很多食物都有祛除肠道油腻的作用。那么，我们可以吃些什么祛除肠道油腻呢？

 绿茶：绿茶有提神清心，*、促进肠胃消化的作用，过年如果吃得太油腻，一顿接一顿没有时间消化，建议大家在餐后休息一会儿后喝点绿茶，能有效的促进肠胃蠕动，排除油腻。对于爱喝茶的人来说，是一种很好的“刮油”饮品。水果：除了喝茶之外，我们还可以多吃点水果，提到水果大家是不是有一种清新舒爽的感觉呢？不知道大家有没有这种感觉，在吃油腻的食物之后，不自觉的就想吃点水果来去油腻呢？其实，根据水果中含有的物质来看确实有祛除肠道油腻的效果。所以，大家在过年后要“刮油”可以尝试每天多吃一点水果。蔬菜：既然是吃，我们还是要从日常饮食中来“刮油”，在日常饮食中，我们可以多吃点蔬菜，比如：黄瓜、苦瓜、胡萝卜、白萝卜这些蔬菜。既然过年吃得太好太油腻了，年后我们就吃肉，多吃点蔬菜“刮油”吧！

 在这么多美食面前保持身材是很困难的，曼姿纤体减肥加盟小编提醒大家，要想拥有好身材我们一刻也不能松懈，除了在吃上面要用心大家还可以结合运动达到保持身材和减肥的目的。如果，大家平时很忙没有更多的时间做身材管理，大家可以到曼姿纤体减肥加盟店了解如何简单减肥，塑造好身形。