长期坐着和站着上班的人不知道大家有没有发现，每天下班的时候，自己的腿又肿又涨，这是为什么呢？这是因为长期站立或坐着血液不流通造成的，面对这种水肿型腿部肥胖，我们应该怎么办呢？下面，曼姿纤体减肥加盟小编给大家讲讲消除腿部水肿，减少腿部赘肉的方法。  

  按摩：对于久坐久站的妹子来说水肿是很常见的事情，按摩能有效的消除腿部水肿，缓解腿部疲劳，甚至还有减肥的作用，只要你穴位找准了。所以，小编建议大家在没有人士指导下，不要乱按穴位，大家可以每天下班后，适当的按摩一下腿部，达到消肿的效果就可以了。要想减腿部的赘肉的话，还是找人士指导按摩吧！或者，运动减肥。

  运动：对于水肿型肥胖的人来说，只要做好了消肿，腿部看起来就不会太胖了。那么，如果是即水肿又肥胖呢？这种腿型就不能只做消肿了，还要做好减肥的功夫。有减肥经验的人都知道，腿部的赘肉比腰部的赘肉还难减。一般强度的运动还不能消耗腿部的脂肪。所以，要想减腿部的赘肉，我们要坚持一定量的运动，并且，要选择对的运动方式。例如：针对腿部减脂的下蹲运动、空中蹬自行车运动、原地高抬腿运动等。  

  腿部水肿多是因为长期坐着和站着造成的，为了避免这种水肿型腿型，需要长期坐着的妹子，可以每次在坐了一段时间之后起来走走，活动一下让血液流通。长期站着的妹子也是一样的，站久了可以到处走动和找机会坐一会儿。缓解腿部疲劳，让腿部血液流通。  

  腿部水肿肥胖会影响整个人的身材，很多妹子可能都饱受腿部水肿肥胖的折磨，因为大腿太肥，都很少穿高腰的衣服，到了夏天却没办法遮掩了。小编强力都说香港曼姿纤体，曼姿纤体针对局部肥胖有一套个性的方案，让你想瘦哪就瘦哪，快到碗里来吧！