很多mm为了减肥做出了很多努力，但是还是不瘦，就开始自暴自弃放弃减肥，但是你真的确定你做对了吗？如果减肥失败，可能是因为这些原因。   1.不爱喝水，很多mm不喜欢喝水，认为在炎热的夏天就应该来一瓶冰冰凉凉的饮料，但是你会发现过一段时间后还是会口干舌燥，这是因为饮料中都含量大量添加剂、防腐剂、色素等对身体不好的东西，再加上饮料含有的糖份都是非常长胖的，一瓶饮料的热量可能会影响你一天的减肥计划，但是喝水可就不一样了。水里不含任何添加剂，不仅非常解渴，对减肥瘦身也很有帮助。每天晨起一杯水，可以很好的提高身体代谢并且可以帮助体内更好的排出毒素。   2.不吃早餐，很多mm为了减肥瘦身把早餐都给省了，这样是不对的。在减肥是时候确实是要少吃，但是早餐可不能省，因为身体经过一晚上的消耗，体内已经没有食物给身体提供能量了，这个时候再不摄入一点食物的话身体会支撑不住的，严重的可能会出现眩晕，并且还会降低一整天的新陈代谢，不吃早餐不仅不能帮助减肥瘦身，对身体健康都会有伤害。   3.运动不够，很多mm在减肥期间只是单单的控制了饮食，这样效果是不会很显著的，单单控制饮食是不会让体内的脂肪快速燃烧的，想减肥还是要运动起来。在夏天可以选择清凉解暑的水上项目--游泳，游泳是非常燃脂的无氧运动，非常适合这炎热的夏天。   4.不忌口，很多mm都知道在减肥期间饮食的很重要的，但是很多mm每天口中喊着减肥但是还是一样地吃。在减肥的适合过多摄入的热量是非常影响减肥的，在减肥期间尽量不要吃高热量的炸鸡、薯片、零食等，如果不忌口的话根本就瘦不下去的。   这些你都记住了吗？如果你有以上这几种情况一定要注意哦!