很多mm对减肥可能还是会有误解，并且对减肥充满好奇，尤其是刚开始减肥的mm都属于比较迷茫，不知减肥从何开始，今天曼姿纤体小编来给你一一解答。   1.减肥一定要节食吗？，很多mm认为减肥就是要节食，不吃就能瘦，这种观念是不对的。节食确实是能让人瘦的，但是对身体的伤害也是你意想不到的。长期节食会导致身体营养不良而出现各种状况，严重的可能还会导致*症，并且节食减肥是不能完全瘦下去的，过一段时间是会以肉眼可见的速度反弹回来的，所以想减肥一定不要去选择节食。   2.运动真的能瘦吗？运动当然能瘦，但是你一边运动还暴饮暴食，这是不可能瘦下来的。众所皆知，饮食是减肥中很重要的环节，大量的运动确实是可以燃烧脂肪来达到减肥瘦身的目的，但是在你燃烧脂肪的同时你还大量摄入高热量的食物，这样不仅不会瘦反而还会胖的。   3.吃减肥药真的能瘦吗？能，但是对身体的伤害极大，并且到后期是会反弹的，一定不要为了减肥而伤害身体健康。网上所谓的减肥药大多都是含有泻药和抑制食欲的，毕竟“是药三分毒”，减肥的副作用是很大的。   4.有不需要节食、口服和破皮的减肥吗？当然有，传统减肥认为肥从口入，所以千方百计让肥胖者少吃或者不吃来达到减肥的效果！而曼姿纤体却不完全那么认为，觉得肥胖不仅仅是跟饮食有关系，所以不会强制顾客节食来达到减肥的目的，曼姿纤体做到让顾客减肥前怎么吃减肥过程中还是怎么吃，而且不用担心有口服、破皮感染和后期反弹，让顾客轻松瘦，健康瘦！