早上起来，是不是觉得特别困，睡很久也觉得睡不够?刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦?对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻、暗谈、无光，甚至还出现了斑点?

出现这些症状，其实多数是因为体内有湿气！

进入春季后，气温回暖，雨水多，整个大环境大湿大热，湿热之邪旺盛。

湿气阻滞气血经络，人体代谢受影响、气血不畅、浊邪停滞而百病生。

体内湿气旺盛会影响人的皮肤、容貌、体型，湿热体质的人一般都会「又胖又丑」：

1、变油腻：头油、头屑多、眼屎多、眼睛混浊不清澈；

2、皮肤差：面黄发暗、油腻、易长痘痘、；

3、变臭：口干口苦口臭、小便黄、白带多、体味大；

4、没精神：早上该起床时还觉得很困，头上像有东西裹着，打不起精神；

5、水肿：脾胃不调、便溏*会导致腹部发胖，面部、眼部等出现不同程度水肿。

一个**的方法

这样艾灸排湿、升阳、赶走胖丑

要排出身体里的湿气，先要提升温脾胃的阳气。因为脾负责运化水湿，常年湿气重的人，脾阳很虚。

祛*热，可以用艾灸补脾阳，「烤干」湿，因为湿热归根还是在「湿」，是由于湿阻气机、湿郁化热才来的，湿没了，热也就没了。

《本草从新》中提到：「艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳 ，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。」

艾草是纯阳性植物，艾灸时的热量可以使艾草的能量和药力穿透皮肤进入经络，推动血气沿经络快速运行，给人体补充阳气，疏通经络、补脾阳，将湿邪和热邪驱出体外。

常被湿热缠身的人可以灸这些部位：

①丰隆穴：对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是*祛痰主要的穴位。

②阴陵泉：健脾益气，促进脾运化水湿，经常按揉阴陵泉可健脾化湿，解决体内有湿或者水肿的问题。

③足三里：强壮身心的大穴，疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃。

都说：「千寒易除，一湿难去」，春季又是湿气大涨的季节，*气不是一朝一夕的事，针对自己的症状，长期坚持艾灸才会起到健脾*的作用。

腹部发胖，小肚腩一直减不下去，脸部也容易水肿，特别建议你用艾灸，可以很好地排湿气、去水肿，助你恢复好身体。