随着环境的不断变化，脱发、掉发、枯燥等问题的频繁出现，发质困扰让很多人有了养发的需求。今天，就一起来看下，除了专业的养发机构外，我们自己在生活中养发需要哪些常识？有没有一些好的养发方法都说呢？

养发需要哪些常识？要养发，养发知识很重要，人们**要对头发有足够的了解，才能慢慢将头发养好。

1、减少烫染次数

时尚的发型不**要由染发烫发组成。如果你在发型上投入更多的心思和创意，搭配一些精致的小发饰，你的头发也可以很出众。只有远离极其有害的冷烫品和染发剂，头发质量才会自然得到明显改善。

2、勤保养、护理头发

首先，改掉每天洗头的习惯。每天洗头会让头发处于强烈吸收的状态，头发需要时间呼吸，让头发有足够的时间吸收营养，排出污垢。所以好1-2天洗一次。

而且**要避免使用高碱性洗发水，尤其是无硅油洗发水。洗完头发后，我们必须使用护发素。另外，洗发后不能用干毛巾吸干。湿发处于脆弱的状态。如果用干毛巾擦，会伤头发，不能马上用吹风机吹干。

3、均衡、合理饮食

在日常饮食中，不妨给头发添加一些有益的营养物质，如黑芝麻、核桃、海藻、豆类等，对强化头发有很好的效果。另外，平时多吃富含胶质的食物，不仅对皮肤有好处，还能增加头发的韧性，让头发看起来更有弹性。