一、谁说腰痛就是有腰突了
腰疼很多时候并不是疾病引起的,有可能是急性腰扭伤,或者年老体衰,或者感受寒湿……
出现腰疼症状的常见疾病有:腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、盆腔炎、女性经期、外伤等等,不同病因引起的腰疼表现也不相同,例如:
腰椎间盘突出:大部分有腰部持续钝痛,平卧时减轻,站立后加重。也有突发腰部痉挛样剧痛者,严重影响生活和工作。
腰肌劳损:自觉腰酸钝痛,特别是弯腰工作时疼痛明显,而伸腰或扣击腰部时腰疼可缓解。
退行性脊柱炎:多见于50岁以上,晨起时腰疼,酸胀,僵直,活动不便,活动腰部后疼痛好转。
二、腰痛调理的四大误区!
误区一:姑息迁就,得过且过
现如今,腰痛成了常见病、多发病,所以很多人认为这是“小病小痛”,根本没有把它放在眼里。等拖到疼痛剧烈、不能动弹了,才想起调理,而这时候问题已经很严重了,给调理带来很大困难。
误区二:依赖,短暂治标
腰痛患者多数选择调治,但就腰痛的发病机理而言,并非治本之法,只能暂时缓解痛苦。长期服药,身体不但被的毒副作用所伤,还会对其产生依赖。
误区三:寄望手术,调治
一般而言,只有保守调治无效,病人疼痛无法解决、严重影响到工作和生活的时候才需要进行手术。手术有严格的适应症和禁忌症,并发症也多。而腰椎是人一生中活动频繁的部位,手术过后,这些部位会变得相对脆弱,更容易发生退变、受到伤害。
误区四:一旦疼痛,就选推拿
在腰痛初期症状较轻时,很多人都选择推拿按摩来舒缓疼痛。一方面,推拿按摩只能起到缓解作用,不能治本;另一方面,推拿按摩必须请进行,非常考验手法,一旦手法不对,极有可能加重病情。
三、腰痛,艾灸可以
从西医角度看,腰痛牵涉的疾病太多了,有腰椎间盘突出、腰椎结核、腰肌劳损、骨质疏松、脊髓压迫症、脊髓炎、类风湿性脊柱炎、肥大性脊柱炎等几十种。
中医则认为腰痛是腰部经络气血运行不畅,或腰部失于精血濡养所致。怎么破?请艾灸出马就行!
艾叶苦辛,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐湿寒,暖子宫,以之灸火,能透诸经而除百病。
用艾灸治腰痛,就在于借灸火的热力和药性,打通人体阻滞的经脉,加速气血运行,化解引起疼痛的痹阻。
此外,艾灸带来的阳气还能滋润虚弱的脏腑,阳密乃固,六淫外邪就难以侵入人体。这是推拿、按摩、拔罐等所不具备的。故而,艾灸既可,又可防病保健,适合各种腰痛。
四、你到底是哪种腰痛
1、有种腰痛,露着露着就痛了
我们知道当一个人身体湿气很重的时候,这个湿气容易往下走,中医叫“湿性下沉”,走到哪里呢?
喜欢走到凹陷处、骨头缝间、关节连接处,这个腰椎刚好是一个洼地,是骨头与骨头连接处,湿气喜欢躲在这里,这里是它们的安乐窝。
很多人睡一觉起来就感觉腰痛,腰部很僵硬,活动活动就好了,这就是湿气沉到腰部的结果。
腰部已经有了湿气,如果与寒结合呢,就是寒湿了。比如在冷库工作,在海水里工作,比如秋冬穿着露腰的衣服或者长久呆在空调房里,这些都给寒邪入侵造就了的机会。
寒湿型腰痛特点:就是遇到阴雨天就会加重,受寒也会加重,四肢发冷。
取穴:脾主运化水湿,脾阳不振,寒湿就会滞留腰部,所以要壮脾阳,祛脾湿,可艾灸命门、神阙、足三里、阴陵泉。
2、有种腰痛,憋着憋着就痛了
这种腰痛可能是憋尿憋出的。打麻将的老人、白领、司机、熬夜打游戏的人都可能会憋尿,从而憋出湿热,致使气机壅塞导致腰痛
为什么湿热下注?脾肾出了问题。脾是湿气的来源,肾是湿气的出口,湿气不除就会郁积化热成湿热,湿气爱往下走,会湿热下注停留在下焦比如膀胱。膀胱的容量是有限的,水喝多了不行,喝少了不行,憋尿更不行
湿热下注腰痛特点:胀痛,痛感比较剧烈,不能按,不能叩击,热天或雨天疼痛加重,活动后或可减轻,遇冷痛减,脸色发黄,舌苔黄腻。
取穴:湿热之邪,重在祛湿,建议艾灸中极、阴陵泉、三阴交,以清利湿热,绝其病源;再灸太溪、涌泉,防止伤阴。
3、有种腰痛,坐着坐着就痛了
这种腰痛,正困扰众多久坐一族。
久坐让我们的气变成一团死气,让我们的血变成一团死血。流水不腐,户枢不蠹,久而久之就会导致淤血型腰突。
瘀血型腰突特点就是僵硬僵硬的,不是那种痛得让你受不了的痛,捶打捶打,走动走动就会缓解。因为它是局部气血运行不畅造成的,它不是骨头痛,是中间那一块肌肉痛,是刺痛的感觉,不能按,白天轻晚上重,腰部像石头一样僵硬。瘀血
取穴:艾灸痛处以及整条带脉,以化瘀,还可加灸膈俞、血海。同时,肝气郁结,会导致下焦气机不畅,气滞则血瘀,对于因肝郁引起的血瘀,必须搭配太冲、期门,以调畅气机。
4、有种腰痛,虚着虚着就痛了
这种腰痛在年轻人或刚生完孩子的宝妈身上比较多。腰为肾之府,肾主骨生髓,若肾精肾气亏虚,腰脊就会失养;劳作会损耗肾精肾气,
型腰痛特点:是两侧腰痛,这种痛能够让人忍受,是那种绵软的痛
肾阳虚的怕冷怕风,手脚凉,肾阴虚的心烦失眠,口燥咽干。这种痛喜欢按,喜欢用热水袋敷,房事以后会加剧。
肾阳虚取穴:命门、腰阳关,腰眼,肾俞,关元
肾阴虚取穴:肾俞、太溪、照海、涌泉
五、看了半天,还是不清楚属于哪种腰痛?
今天就悄悄告诉你,几个腰痛的点。
1、灸肚子
易医思路就是“整体观念,太极平衡,后病前治”。就是灸肚子治腰,这就是**腰痛的不传之秘!记住了,慢性腰痛者都伴有肠胃病,肠胃没调好腰痛也不会好。
也就是说慢性腰痛患者,在腹部的脾胃经或肾经多会有阳性反应点。一般是硬块,或压痛点,这也是**点,揉开灸开就可以了。
2、委中穴
“腰背委中求”,任何情况引起的腰痛都可艾灸委中。这个穴位,不分症型。
3、阿是穴
就是痛处
六、深灸腰,一身俱暖
养护腰部很重要。
如果腰部着了凉,全身就会感觉很寒凉。输送到手脚的血液也会减少,所以腰部保暖尤其重要
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空闲时灸灸腰,平时可佩带护腰,使腰部温暖,晚上配合泡脚,用双手搓搓腰眼,能温煦肾阳。
腰好,肾也好,秋冬天气才好过。