上一期给大家介绍了四种适合蒸着吃的水果，今天果畔·果切再来给大家补充五种，立秋已经过了，一起蒸起来吧！

1.烤橘子

功效:不上火化痰止咳

橘子烤着吃，鲜橘皮在火的作用下短时间变成了陈皮。陈皮具有化痰止咳的作用。

2.热炖的柚子

功效:化痰降火助消化

柚子有健胃理气、润肺化痰等功效，能促进食欲、**消化不良等症。容易上火的可以吃柚子降火，还可抑制口腔溃疡。

3.煮红枣

功效:益气养血安神

干枣的皮很硬，不适合脾胃娇嫩的小宝宝吃;而鲜枣比较容易生痰、助热，会伤害宝宝的乳牙，不宜多吃。但是，煮的红枣比较容易消化，适合小宝宝吃

4.香蕉带皮加热

功效:润肠通便

香蕉是寒性的水果，可用微波炉加热后再吃，如果连皮一起加热的话，每个香蕉加热20秒到1分钟，香蕉经过短时间的加热后，营养素基本上不会有损失，口味会变得更软糯，而且仍然有润肠通便、补充钾离子的功效哦。

5.荸荠

功效:清热去火增强免疫力

荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。除此之外，还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒。