冬季寒冷，很多人后背冷得像冰块，隔着衣服都能把凉气传出来。

后背冰凉危害大

背部受寒，就可能会出现腰酸背疼、肌肉抽搐等问题，并可能导致下肢关节及内脏等的不适，形成病害。

尤其是患有风湿痛、支气管炎、哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。别说是现在冬天，就算是在夏天，天热汗出腠开，也容易导致风寒入侵，同样会招致疾病。

背后经络寒气——膀胱经

背后发凉有一个很重要的原因就是膀胱寒，因为身体背后的大经络是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体**容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。

膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。

如何排出膀胱经寒气

排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，较为简单的应对方法就是艾灸，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。因此，艾灸膀胱经上的穴位，可以使经络通畅，排出寒气，温暖一身。

可以艾灸：大椎穴、风门穴、肾俞穴、承山穴和昆仑穴。