【瓷爱健康·养生心语】

心主脉，气温渐渐攀升，人的心旺随着天气慢慢攀“升”。*时间：11点-13点。

如果你近身体出现以下情形，建议你给心排*。1、舌头溃疡。舌与*相通，如果溃疡长在舌头上，则是心旺旺的表现。2、额头长痘痘。当心旺旺盛变为旺毒之时，更会在额头上出现痘痘。3、失眠。*毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。

瓷爱健康导师教你如何排心毒：

1、饮食：来杯冒热气的热可可

可可中含有非常丰富的多酚成分，可以运用多种方式调节新陈代谢，有助于*系统健康，尤其对*的健康有利，还能降低胆固醇含量。

2、穴位：左右手交替按压少府穴

少府穴位于掌心第4-5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，力度以不致疼痛为准，左右手交替。

3、动作：深呼吸放简单

当心包经开始工作的时候，你可以平躺，双臂简单地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。

4、习惯：午后小憩一会儿

午时是心的“主时”。心经当令的时间，不宜做剧烈运动，可以静卧闭目养神或小睡一会儿，但午睡不宜很过1个小时，否则易引起失眠。