孩子的不专心，会影响他们在生活和学习上的表现。如常常东张西望，吃饭做事三心二意，上课走神、坐不住，现在这些“注意力不集中”的现象也备受家长关注。

　　问：学习不专心，玩游戏专心，是不是注意力的问题？

　　在对待孩子的注意力问题上，不少父母存在疑问：“我的孩子只是在完成学校任务、写作业上不专心，但是看电视、玩游戏、看漫画书上还是很专心的，那么，他的注意力到底有没有问题呢？”龅牙兔儿童情商教育机构的有关导师做出了解答。

　　注意力分为“被动注意力”和“主动注意力”；“被动注意”是指由于客观事物吸引了观察者的注意力，导致随意地、无需毅力就能把注意力集中在这些事物上。漫画书、电视机、视频游戏能够牢牢地吸引住孩子，在整个过程中，孩子是被动的。而“主动注意”，是按照自己的目的和意志，把注意力集中在某一事物上；上课听讲、家庭作业，都是需要孩子实施主动注意的过程。所以，很多孩子的问题是由于“主动注意力”不足引起的。

　　第二问：怎样才能提高儿童的主动注意力？

　　提高儿童主动注意力的“钥匙”，在于增强儿童的自我控制力。举个例子，当孩子在课堂上课时，听到操场上学生的嬉闹声或其他的干扰声时，注意力很容易被这种嬉闹声或干扰声吸引过去，原先在听老师讲课的主动注意马上被转化为去听外面的干扰声(被动注意)了。这时，自控能力强的孩子会意识到自己关注了外面的干扰声，然后把自己的思绪重新拖回到老师的讲课上来。

　　龅牙兔儿童情商教育机构的导师指出，儿童由于受到生理发育、天生气质的影响，个体间的注意力水平是参差不齐的，但是都可以通过提高儿童的自控力来获得改善。

　　第三问：孩子的自控力不好，对他影响有多大？

　　孩子在学业上的问题不过冰山一角，缺乏自控力的孩子在情绪、人际和生活上都缺乏竞争力。

　　——他们情绪控制力弱，急躁，爱发脾气，容易沮丧

　　——人际控制力弱，不合群，不能遵守游戏规则，容易受人影响

　　——生活控制力弱，不愿等待和忍耐，无法控制欲望，无法实现目标

　　科学研究证明了自控力好的孩子未来能拥有更好的生活品质。2011年4月，美国一项关于儿童自控力的研究公布其结果，这项研究覆盖1000名儿童，从出生一直追踪到32岁，该结果表明：在儿童期就能显示出良好自控力的孩子，在成人期很少成瘾或犯罪，并比那些冲动的孩子更健康更富有。

　　第四问：如何才能帮助孩子提高自控力？

　　要专注就要放松，通过“呼吸伙伴”帮助儿童放松，获得情绪的平静，学会控制大脑；通过感觉和运动、观察和视听知觉训练，帮助儿童体验如何运用自我控制力量；使用“觉察锚”、“信号卡”和自我对话、自我纠正等方法进行练习排除干扰和集中注意力……

　　目前国内常见的专注力训练，主要分为两个流派，一种纯粹在注意力机制上，通过感觉综合训练，改善生理机能；另一种则着眼于学习表现和学习辅导，帮助儿童改善读写习惯。如学会自我平静以获得控制的技巧；增强忍耐力，能够延迟满足；知道如何集中注意力以达成目标；更好的主动注意技巧。