在大众传媒蓬勃发展，传播渠道剧烈分化的当今时代，国人面临健康知识爆炸，养生导师真伪难辨的窘况，科学权威的健康知识往往被养生乱象淹没。

据**公布的《中国居民健康素养调查报告》显示，高达93.52%的被调查者，都不具备基本健康素养。而权威保健导师健康教育的缺位，是国人健康素养缺乏的一个不容回避的深层原因。为了宣扬科学保健理念，捍卫国人健康，“九馨”高层科学保健行动计划暨导师委员会成立大会日前在北京中国科技会堂举行。

会议期间，长保健导师、保健局原局长王敏清主任医师，当选“九馨”高层科学保健行动计划组委会名誉主任兼导师委员会主任，九馨健康事业机构、玖鼎慧馨董事长王馨锐女士当选组委会主任，中国中医科学院原院长傅士垣主任医师、301医院营养科原主任、保健委员会预防保健会诊导师赵霖研究员、中国保健协会栾成章副理事长、中医药管理局原副局长于生龙研究员、**北京医院老年医学研究所原所长高芳堃教授、邓小平专职保健医胡士良主任医师、陈云专职保健医、中南海保健处原处长周光生主任医师等高层导师担任委员。

王敏清在专题报告中表示，我今年82岁，半个多世纪不曾感冒，也很少有人见我病倒过。细算起来我一生共病倒四次：做扁桃腺手术、阑尾手术、喉癌手术，均恢复良好;1989年紧急赶赴西藏日喀则抢救十世班禅时，由于从北京直达四千米的高原，因严重缺氧和工作很度紧张疲劳，在异常寒冷的条件下发烧、病倒。但第二天便**了。特别是我的血压，50多年来经常保持在标准。一生未长过蛀牙，至今仍然保持有24颗牙。牙科医生说：“我当医生多年，还没给80岁的老人洗过牙。一般,这把年纪牙都掉得差不多了，还洗个什么劲儿!你是个。”如今，我食欲好、吃饭香,饮食随心所欲。走路、爬山，无须他人搀扶，爬22层楼，也无明显疲累。

王敏清指出，健康是生命的基础;是事业的保护;是幸福的源泉，而且健康是任何金钱买不来的。失去健康不仅自己痛苦，并且还给家庭和带来许多麻烦和负担。健康胜过升官和进账。那些什么“荣华富贵”、“高官厚禄”和“万贯家财”等身外之物都如同过眼烟云，只有健康伴随人的一生。

王敏清强调，重视健康，先要科学饮食。我吃饭随心所欲：荤素兼有、粗细搭配，关键是适可而止。我一般多吃七八成饱，以到下顿吃饭时，有饥饿感为度。人饿了，吃什么都香!  不可只为解馋，见什么好、吃什么，毫无节制。如果不加节制地海吃海喝，并且吃足了又不想动，那只能是长肉――肥胖——多种疾病缠身——短命。三餐饭后不再吃任何食品，不论多好吃。因为：一不需要;二让胃得到休息，这已是我的习惯。现今社会，许多人由于种种原因，往往把晚饭当作一天的主餐。其结果不仅影响消化和晚上睡眠，而且容易肥胖。

我在做保健工作的岁月里，除1960年前后挨饿的日子外，晚上很少吃夜宵，即使是小本的，也不吃。总之，饮食应以有益于自己的健康为原则。

会上，导师们还就企业家健康危机频发等现状，与在座大型企业高管举行了深入交流。科学保健、科学饮食，成为热门话题。据了解，本次活动由安贞医院健康管理中心、中国保健协会健康教育分会、九馨健康事业机构等单位联合主办，由北京玖鼎慧馨生物科技有限公司承办。