众所周知，喝茶就有很好的保健功能，而随着春茶的纷纷上市，喝茶的人也越来越多，小编在这里提醒各位消费者，喝茶养生要根据个人的体质而异，不同体质的人选择的茶的种类也不同。

我国有着种类繁多的茶叶品种，按大类，可分为绿茶、白茶、**、乌龙茶(青茶)、红茶、黑茶。这六类茶具有各自的茶性，对不同体质的人有不同的影响。

绿茶：茶性寒，适用于实热性体质者，具有清旺、醒脑、防辐射的作用。

白茶、**：茶性寒转凉，适用人群与绿茶相同，但是绿茶陈茶是草，白茶陈茶是宝，有**年代的白茶养生效果更佳。

青茶：茶性较平，适用人群广泛。由于特殊的制作工艺，青茶属性变化丰富，发酵轻的与绿茶相近，发酵重的与红茶接近。

红茶：茶性温，特别适合女性、体寒及脾胃弱的人，长期饮用具有暖胃补气的效果。

黑茶：茶性温热，适合老年人、肥胖者、肠胃不好的人群饮用，具有助消化、解油腻、降脂的效果。但是新茶不宜饮用，在保存得当的前提下，年头越久的黑茶养生效果越好。

中医将人体分为热性体质、寒性体质、实性体质、虚性体质、湿性体质。而茶叶，因为不同的制作工艺同样具备不同的茶性。只有根据不同体质，依据“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之、燥者润之、湿者利之”的养生原则选对茶叶，才能地发挥茶叶的养生效果。

为了个人自身的健康，选择茶叶的类别**要慎重，更好的发挥茶叶的保健功能。